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Que es el Yoga?

Es una disciplina espiritual y ascética hindú, una parte de la cual, incluyendo el control de la respiración, la meditación simple, y la adopción de posturas corporales específicas, se practica ampliamente para mejorar la salud y practicar la relajación no solo del cuerpo pero de la mente.

 

El yoga es una gran actividad para ti si tienes diabetes, presión arterial alta, colesterol alto o enfermedades cardíacas.
Te da fuerza, flexibilidad y conciencia mente-cuerpo.

Sin dejar de mencionar, las posturas, o asanas utilizadas durante las prácticas de yoga físico pueden aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio y la coordinación, y en algunos casos, aumentar tu fuerza otorgando más oxígeno a las células de tu cuerpo.

El yoga hace que tu sangre fluya. Más específicamente, ayuda a tu circulación, especialmente en tus manos y pies.

El yoga en su conjunto es una práctica increíblemente beneficiosa que es segura y accesible para la mayoría de las personas.

Inscríbete hoy por email con Carmen Seidlitz (Cuqui) : cuqui@ayni-magazine.com

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