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Que es el Yoga?
Es una disciplina espiritual y ascética hindú, una parte de la cual, incluyendo el control de la respiración, la meditación simple, y la adopción de posturas corporales específicas, se practica ampliamente para mejorar la salud y practicar la relajación no solo del cuerpo pero de la mente.
El yoga es una gran actividad para ti si tienes diabetes, presión arterial alta, colesterol alto o enfermedades cardíacas. Te da fuerza, flexibilidad y conciencia mente-cuerpo.
Sin dejar de mencionar, las posturas, o asanas utilizadas durante las prácticas de yoga físico pueden aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio y la coordinación, y en algunos casos, aumentar tu fuerza otorgando más oxígeno a las células de tu cuerpo.
El yoga hace que tu sangre fluya. Más específicamente, ayuda a tu circulación, especialmente en tus manos y pies.
El yoga en su conjunto es una práctica increíblemente beneficiosa que es segura y accesible para la mayoría de las personas.
Soy Carmen Seidlitz, nacida en New York. Crecí dentro de dos culturas, la Norteamericana y la Ecuatoriana, y ya adulta, con mi propia familia, vivimos en Chile por 10 años. Vivir en distintos lugares, permitió que tuviera experiencias únicas que me han llevado a desarrollarme en el ámbito que más me apasiona, el de las personas. Soy Psicóloga, especializada y certificada en EFT (Emotional Freedom Technique) e instructora certificada de Yoga. A través de distintas técnicas guío a las personas hacia su interior para que puedan desbloquear emociones, volver el poder hacia ellas mismas y que puedan proactivamente vivir una vida más plena.
Soy Carmen Seidlitz, nacida en New York. Crecí dentro de dos culturas, la Norteamericana y la Ecuatoriana, y ya adulta, con mi propia familia, vivimos en Chile por 10 años. Vivir en distintos lugares, permitió que tuviera experiencias únicas que me han llevado a desarrollarme en el ámbito que más me apasiona, el de las personas. Soy Psicóloga, especializada y certificada en EFT (Emotional Freedom Technique) e instructora certificada de Yoga. A través de distintas técnicas guío a las personas hacia su interior para que puedan desbloquear emociones, volver el poder hacia ellas mismas y que puedan proactivamente vivir una vida más plena.
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